L’allenamento addominali in palestra va oltre la ricerca di una pancia piatta o di un addome scolpito. Gli
addominali sono il centro funzionale del corpo, il punto da cui partono equilibrio, forza e stabilità.
Rinforzarli significa migliorare postura, respirazione, protezione della colonna e performance
generale.
Chi ha detto che non sia possibile allenare i glutei a casa? Allenare i glutei a casa non significa
rinunciare a risultati visibili o a un lavoro completo. Con pochi esercizi mirati e una buona dose di
costanza, è possibile tonificare e rinforzare questi muscoli in modo efficace, senza bisogno di attrezzi
complessi o spazi enormi.